Highlights
- Lascia che la gravità decomprima la tua colonna vertebrale: senza sforzo e senza bisogno di esperienza
- Pensato per chi lavora alla scrivania, per i surfisti e per chiunque arrivi con rigidità muscolare
- Novanta minuti per tutto il corpo, non solo per il punto dolente
Description
Il Gravity Stretching è un metodo di sospensione. Sei appeso a corde e cinghie morbide, con passanti per le gambe e per le dita che sostengono il tuo peso, e la stessa gravità che ti comprime tutto il giorno inizia invece a farti allungare.
La sessione dura 1 ora e 30 minuti e fa lavorare tutto il corpo anziché un punto dolente. Man mano che il corpo si lascia andare, la colonna vertebrale si decompime e recupera spazio, i fianchi si aprono e il collo, le spalle e la parte superiore della schiena si rilassano insieme alla parte inferiore della schiena. Niente è forzato: relax invece di sforzo, un istruttore al tuo fianco per tutto il tempo, tutto a partire da pochi secondi alla volta.
È stato creato per i corpi che sono stati tenuti nella stessa posizione troppo a lungo: chi lavora alla scrivania, i surfisti, chiunque arrivi con rigidità. Non è necessaria alcuna esperienza e non si presuppone alcuna flessibilità. Qualsiasi età, qualsiasi corpo.
La maggior parte delle persone si sente più leggera già dopo la prima sessione. Se hai problemi alla schiena, dillo all'istruttore prima di iniziare e procederemo con più delicatezza.
Lo studio si trova a Tibubeneng, Canggu, a pochi minuti dalla spiaggia di Batu Bolong. Piccoli gruppi, coaching pratico, tutta l'attrezzatura fornita.
Includes
Sessione guidata di stretching in sospensione di 90 minuti
Guida personale da parte di un istruttore per tutta la sessione
Utilizzo di tutta l'attrezzatura dello studio: corde, cinghie, passanti per le gambe e per le dita
Attività per piccoli gruppi
Excludes
Trasferimento da e per lo studio
Important Information
- Indossa abiti comodi con cui puoi muoverti, senza cerniere o cinture.
Presentati 10 minuti prima dell'inizio della sessione.
La sessione si svolge a piedi nudi o con i calzini, a seconda di come preferisci.
Evita un pasto pesante nell'ora che precede la lezione.
Tutta l'attrezzatura è fornita: porta solo dell'acqua.
Prima di iniziare, informa l'istruttore se hai problemi a schiena, collo o spalle, se soffri di pressione alta o se sei in gravidanza. Adatteremo la sessione alle tue esigenze.
Non è necessaria alcuna esperienza o flessibilità. Qualsiasi età, qualsiasi corporatura.
Easy cancellation
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