S2S CrossFit
Bali
W skrócie
Naszą misją jest wprowadzenie tego elitarnego programu treningowego na wyspę oraz zjednoczenie ludzi jako związaną społeczność. S2S CrossFit znajduje się w cichym otoczeniu obok pola ryżowego i wzdłuż drogi od plaży. WOD-y (trening dnia) odbywają się w różnych miejscach - w boxie, na sąsiednim boisku piłkarskim i na plaży Brawa.<\/p>
Codziennie sportowcy otrzymują nowy WOD, który składa się z nieustannie zmieniających się funkcjonalnych ruchów wykonywanych w wysokiej intensywności, zaczynając od olimpijskiego podnoszenia ciężarów, przez gimnastykę, aż po kondycjonowanie metaboliczne (cardio). Wszystkie treningi są dostosowywane do Twoich umiejętności. Znajdź swój próg i upewnij się, że ciągle ćwiczysz z maksymalną intensywnością. Zajęcia trwają godzinę, obejmują rozgrzewkę, schłodzenie oraz mix siły i metconu (kondycjonowania metabolicznego).<\/p>
Zalecamy dołączenie do początkowego 2-tygodniowego programu CrossFit Elements przed przystąpieniem do standardowych zajęć. Sesje Elements nauczą fundamentalnych ruchów CrossFit oraz jego metodologii, w tym zdrowia i odżywiania.<\/p>
